Abendkurs Yoga

Abendkurs Yoga

Yoga und Meditation

Naturheilpraxis Licht und Sonne Schwandorf

YOGA MIT MARTIN

  • jeden Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

  • nur mit Anmeldung

  • maximal 6 Teilnehmer

Yoga strebt nach einem harmonischen Gleichgewicht zwischen dem Körperlichen, Geistigen und dem Seelischen, so dass Harmonie und Gesundheit gedeihen kann.

Yoga ist kein "Zauberstab", den du nur schütteln brauchst und du sogleich vor Gesundheit "sprühst". Yoga macht es der Energie im Körper einfacher, sich auf der Spitze zu halten und Körper, Geist und Seele zur Gesundheit hin zu integrieren. Yoga unterstützt uns, unseren Schutzpanzer besser fühlen zu können, der sich entwickelt hat, um uns vor unseren Ängsten zu schützen.

So erleben wir einen Weg, unsere Ängste anzusehen und sie da sein zu lassen, sie liebevoll zu umarmen, was unseren Körper entspannen lässt. Die Asanas –Körperhaltungen- helfen alte Einlagerungen im Körper, die sich manifestiert haben, nach oben zu bringen und sie gehen zu lassen. Atemübungen sind hilfreich und lassen uns wieder tief und bewusster zu Atmen. Denn der Atem ist die Verbindung zum Leben.

Dann sind ja noch die Gedanken. Wenn wir bedenken, dass wir am Tag zwischen 50.000- 80.000 Gedanken haben. Und wie viele davon sind positiv? Im Yoga verwenden wir Mantras, das rezitieren von positiven Sätzen oder Worten. Das hilft uns, die Gedanken zum Anhalten zu bringen und durch die Kraft der positiven Gedanken, die negativen Gedanken nicht zu laut werden zu lassen und uns im Geist zu reinigen.

“Wir danken dir für deine Feinfühligkeit und Natürlichkeit. Alles Liebe.”
— BIRGIT UND TONI

 

MEDITATION

Naturheilpraxis Licht und Sonne Schwandorf Yoga

Beobachten, Wahrnehmen und Wachsam sein. Wahrnehmen ist wie Licht. Wenn du in einem dunkeln Raum bist und du möchtest, dass es hell wird, was machst du dann? Du versuchst nicht etwa die Dunkelheit zu vertreiben, das wäre ein wirklich witziger Anblick.

Du machst Licht an, eine einzige Kerze genügt und die Dunkelheit ist verschwunden. In dem Moment, in dem du Licht in einen Raum bringst, verschwindet die Dunkelheit.

Allein die Gegenwart von Licht bedeutet die Abwesenheit von Dunkelheit und die Abwesenheit von Licht bedeutet die Gegenwart von Dunkelheit. Die Gegenwart von Wahrnehmung, ist die Abwesenheit des Verstandes und die Abwesenheit der Wahrnehmung, ist die Gegenwart des Verstandes.

Es wird eine Zeit lang dauern, deinen Verstand ruhiger werden zu lassen, ihn zur Ruhe zu bringen.

Wahrnehmen ist genug. Es ist ein sehr stiller Prozess, doch die Auswirkungen sind unglaublich weitreichend und bereichernd.